Warum Kriegt Man Muskelkater?
Muskelkater kriegt man, weil die Muskeln ganz kleine Risse bekommen, weil man sie z.B überstrapaziert hat.Ob das schädlich ist oder nicht, kann man nicht sagen.Dass bei Muskelkater Muskeln aufgebaut werden halte ich für unwahrscheinlich, das macht eher die Häufigkeit des Trainings,Muskelkater ist eigentlich nur das Zeichen,dass es entweder zu viel war oder etwas neues
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Was sind die Ursachen für den Muskelkater?
Ursache für den Muskelkater sind winzige Risse (Mikroverletzungen) in den Muskelfasern, genauer: in den Muskelfibrillen, aus denen die Muskelfasern zusammengesetzt sind. Die Verletzungen entstehen in der Regel durch ungewohnte Bewegungsmuster. Dabei können Muskelfasern einreißen.
Warum schlägt der Muskelkater gern zu?
Bei Läufern schlägt der Muskelkater gern zu, wenn sie die Trainingsumfänge zu schnell steigern oder zu hohe Intensitäten einbauen. Bei ihnen zwickt es dann nicht nur in den Beinen, der Muskelkater kann auch im unteren Rücken sitzen.
Wie kann man einen Muskelkater auskurieren?
Eine solche Verletzung muss auskuriert werden, das heißt: Pause und Schonen für mehrere Wochen. Auch bei einer Schwangerschaft kann ein „falscher Muskelkater“ auftreten: Dann beispielsweise, wenn die Mutterbänder stark beansprucht werden. Das kann sich in Bauchschmerzen äußern, die sich wie Muskelkater anfühlen.
Was ist ein Muskelkater vom Husten?
Muskelkater vom Husten kann auftreten, weil sich die Oberkörpermuskulatur durch den ständigen Hustenreiz immer wieder anspannt und so derart überbeansprucht werden kann, dass die Folge ein Muskelkater ist. Nach einer Massage kann ebenfalls ein Muskelkater auftreten.
